TEAM RUNNING 1.0

10 veckors löpkurs för dig som vill utvecklas i din löpning. Kursens "huvudinnehåll" kommer vara att du som löpare ska känna dig stark och säker i din löpning. Vi har som mål att alla våra deltagare ska kunna springa 5km på ca. 30 minuter. ​

​

Formatives löpkurs sker i samarbete med Löpledare Ingemar från JA-träningskonsult. 

​

Denna kurs rekommenderar vi till dig som vill komma igång och springa. Du behöver inte ha några tidigare erfarenheter löpning!

PRIS OCH BOKNING

750:- / Alla träningar + två långpass

Bokning och betalning sker fram tom 22/8

Swish: 0706924091, namge din mejl i swishen och ett bekräftelsemejl kommer att skickas. 

ALL IN?

Utöver kursen har du möjlighet till mer coachning genom våra online-coachning.

Här får du ett skräddarsydd kostplan som kompletterar kursen och dina mål!

Du får svar på frågor och funderingar inom 24h och efter varje avslutad vecka har statusuppdatering för att se till att allt rullar som det ska. 

10 veckor: 599:- 

( Ord.pris: 999:- )

​

FORMATIVE STRENGTH 

En 10 veckors träningskurs för dig som vill utvecklas på flera plan. Vill du bli starkare? uthålligare? kanske vill du komma i form eller bara träna för att må bra? Formative strength ger dig förutsättningarna för dina mål!

​

Kursen huvudinnehåll är träning med mini-bands. Vid första träningstillfället får du ditt alldeles egna set med mini-bands som du kommer kunna använda under kursen men även efter avslutad kurs!

Mini-bands används för att få hela kroppen arbeta ordentligt - funktionell träning för styrka, flexibilitet och stabilitet. 

​

Träningen sker i grupp men du kommer under varje pass få individuell coachning och stöttning för att du ska få ut maximal effekt av träning  

ALL IN?

Utöver kursen har du möjlighet till mer coachning genom våra online-coachning.

Här får du ett skräddarsydd kostplan som kompletterar kursen och dina mål!

Du får svar på frågor och funderingar inom 24h och efter varje avslutad vecka har statusuppdatering för att se till att allt rullar som det ska. 

10 veckor: 599:- 

( Ord.pris: 999:- )

​